随着天气的转凉，在医(yi)(yi)院(yuan)见到老(lao)慢支(zhi)病人的机会逐渐多了(le)起来。那么(me)，在秋(qiu)冬季节，老(lao)慢支(zhi)病人在家时应该怎么(me)护理、养生，减少跑医(yi)(yi)院(yuan)的次数呢？

要(yao)减少老慢支发(fa)病(bing)(bing)的次数，首(shou)先要(yao)知(zhi)道(dao)怎么样去(qu)减少影响老慢支发(fa)病(bing)(bing)的因素(su)(su)(su)。那(nei)么，我们先来谈谈影响老慢支发(fa)病(bing)(bing)的因素(su)(su)(su)。至目前为止，慢性(xing)支气(qi)管炎(yan)的病(bing)(bing)因不(bu)完全明确，主要(yao)与(yu)以(yi)下因素(su)(su)(su)有(you)(you)关：1、有(you)(you)害(hai)气(qi)体(ti)(ti)和有(you)(you)害(hai)颗(ke)粒，如香烟(yan)、烟(yan)雾、粉尘、刺激性(xing)气(qi)体(ti)(ti)，这些(xie)理化(hua)因素(su)(su)(su)可损伤气(qi)道(dao)上皮细(xi)(xi)胞(bao)，导致气(qi)道(dao)净(jing)化(hua)功能下降(jiang)；2、感(gan)染(ran)因素(su)(su)(su)，病(bing)(bing)毒、支原体(ti)(ti)、细(xi)(xi)菌等感(gan)染(ran)是慢性(xing)支气(qi)管炎(yan)发(fa)生(sheng)发(fa)展的重要(yao)原因之一；3、其他：免疫(yi)、年龄(ling)和气(qi)候等均(jun)与(yu)慢性(xing)支气(qi)管炎(yan)有(you)(you)关。

好的，我们现在(zai)知道了影响老(lao)慢支(zhi)发病(bing)的因素，我们能够从哪(na)些(xie)方面(mian)来避免这些(xie)病(bing)因的影响呢？

一(yi)、戒(jie)烟(yan)：吸烟(yan)是(shi)影响老(lao)慢支发病、进(jin)展的(de)(de)最主要(yao)因素(su)，且吸烟(yan)与肺癌等其他疾病的(de)(de)发病率也(ye)息(xi)息(xi)相关，因此戒(jie)烟(yan)是(shi)老(lao)慢支病人的(de)(de)首(shou)要(yao)任务(wu)。

二、减少有(you)(you)害(hai)(hai)(hai)颗(ke)粒(li)的(de)(de)(de)(de)吸入(ru)(ru)：正常(chang)情(qing)(qing)况下，呼吸道上皮有(you)(you)一(yi)定的(de)(de)(de)(de)异物清(qing)除能(neng)力，但在老(lao)慢(man)支病(bing)人，其清(qing)除能(neng)力下降(jiang)，对老(lao)慢(man)支病(bing)人来(lai)说，应尽(jin)量不(bu)(bu)去(qu)有(you)(you)害(hai)(hai)(hai)颗(ke)粒(li)多(duo)的(de)(de)(de)(de)地方(fang)。那么(me)怎么(me)知道哪些地方(fang)有(you)(you)害(hai)(hai)(hai)颗(ke)粒(li)多(duo)呢？一(yi)方(fang)面(mian)可(ke)以(yi)根(gen)据(ju)天气(qi)情(qing)(qing)况判断，如(ru)雾霾天气(qi)空气(qi)质(zhi)量肯定不(bu)(bu)佳(jia)，尽(jin)量不(bu)(bu)要出门；另一(yi)方(fang)面(mian)，PM2.5是一(yi)个(ge)容(rong)易进入(ru)(ru)小支气(qi)管并引(yin)起炎症的(de)(de)(de)(de)有(you)(you)害(hai)(hai)(hai)颗(ke)粒(li)，PM2.5浓(nong)度越高，空气(qi)质(zhi)量越差。目(mu)前杭州市建立了多(duo)个(ge)PM2.5监测点，可(ke)以(yi)参(can)考各个(ge)点的(de)(de)(de)(de)数据(ju)，根(gen)据(ju)情(qing)(qing)况选择空气(qi)相对好的(de)(de)(de)(de)地方(fang)。如(ru)果一(yi)定得去(qu)这(zhei)些PM2.5浓(nong)度高的(de)(de)(de)(de)地方(fang)，建议戴上口罩，避免吸入(ru)(ru)过多(duo)有(you)(you)害(hai)(hai)(hai)颗(ke)粒(li)。

三、保持空(kong)(kong)(kong)(kong)气流通(tong)(tong)：天(tian)气冷了，大(da)家往往会关(guan)上(shang)门窗，开(kai)起空(kong)(kong)(kong)(kong)调(diao)，殊不(bu)知，空(kong)(kong)(kong)(kong)调(diao)里(li)也有很多病(bing)菌(jun)定植，长期空(kong)(kong)(kong)(kong)气不(bu)流通(tong)(tong)，空(kong)(kong)(kong)(kong)气中(zhong)细菌(jun)含量会越来(lai)越多，容易(yi)致病(bing)。另外，人群(qun)密集(ji)(ji)的(de)地方细菌(jun)种类多，空(kong)(kong)(kong)(kong)气相对(dui)不(bu)畅，建议不(bu)要长时(shi)间待在人群(qun)密集(ji)(ji)的(de)地方。

四(si)、提高机体(ti)免(mian)疫(yi)(yi)力(li)(li)：秋(qiu)冬季(ji)节气温低(di)，如(ru)受凉会导致机体(ti)免(mian)疫(yi)(yi)力(li)(li)下降，并诱发老慢支发作。一(yi)方面要注(zhu)意保暖，另(ling)一(yi)方面可通过一(yi)些方法提高机体(ti)的(de)免(mian)疫(yi)(yi)力(li)(li)。如(ru)在饮食(shi)(shi)方面，应(ying)适当(dang)增加补充蛋白质，寒冷季(ji)节应(ying)当(dang)适量(liang)进(jin)食(shi)(shi)一(yi)些含热量(liang)高的(de)肉类(lei)食(shi)(shi)品，如(ru)羊肉、狗肉，同(tong)时(shi)应(ying)经常进(jin)食(shi)(shi)新鲜蔬菜(cai)瓜果，补充维生(sheng)素(su)C，多进(jin)食(shi)(shi)维生(sheng)素(su)A含量(liang)高的(de)食(shi)(shi)物(wu)，对修复呼吸道粘(zhan)膜有(you)益处(chu)，不建议进(jin)食(shi)(shi)寒性食(shi)(shi)物(wu)、油炸及海鲜类(lei)食(shi)(shi)品。同(tong)时(shi)，适当(dang)的(de)运动也(ye)可加强抵抗力(li)(li)。

五(wu)、锻炼呼(hu)(hu)吸肌(ji)功能(neng)，辅助痰(tan)(tan)液(ye)排(pai)除：老慢支(zhi)最主(zhu)要的症状就是咳(ke)嗽(sou)咳(ke)痰(tan)(tan)，如果痰(tan)(tan)液(ye)能(neng)够顺利(li)咳(ke)出，病(bing)(bing)情大多不会恶化(hua)。但由于老年病(bing)(bing)人，肌(ji)肉力量往往不够，加(jia)上长期咳(ke)嗽(sou)咳(ke)痰(tan)(tan)，可能(neng)导致(zhi)呼(hu)(hu)吸肌(ji)疲劳(lao)，致(zhi)使痰(tan)(tan)液(ye)潴(zhu)留。因此，平时(shi)可做呼(hu)(hu)吸操，通过练习深呼(hu)(hu)吸、屏气来加(jia)强呼(hu)(hu)吸肌(ji)功能(neng)。

六、营(ying)养：多(duo)(duo)吃(chi)点蛋白质含量高的(de)食物(wu)，如鱼、瘦(shou)肉、禽(qin)类，多(duo)(duo)吃(chi)点维生素含量高的(de)食物(wu)，如蔬菜，瓜(gua)果。

七、家庭(ting)护理：老慢(man)支病(bing)人(ren)(ren)的健康(kang)当然离(li)不开家人(ren)(ren)的照料，对老慢(man)支病(bing)人(ren)(ren)要加(jia)强拍背(bei)，辅助其痰液(ye)咳出；同(tong)时可(ke)设立家庭(ting)氧疗机，平时可(ke)低流(liu)量吸氧，改善缺氧状态；同(tong)时，卧(wo)床的病(bing)人(ren)(ren)，还需特别(bie)注意(yi)预防褥(ru)疮的发生。